元スクラッチプレーヤーのゴルフナビ

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話題のダイエット方法 『ゼロトレ』 試してみた。  オープニング編
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    テレビで話題の『ゼロトレ』やってみました。

     

    何故か⁉

     

    先日の健康診断の結果が酷すぎて・・・

     

    ダイエットを考えたわけです。

     

    前から気おつけていたのですが、歳のせいもあり中性脂肪がついてきました。

     

    毎朝または時間が空いているときは走ったりしていたのですが代謝が落ちてきたのでしょうか?

     

    徐々に太り出しました。

     

    最近はサラダを食べても太りそうな感じがします。

     

    たまたま本屋に立ち寄ったらランキング1位でこの本を見つけた訳です。

     

     

     

     

     

     

     

    20万部突破だそうです。

     

     

     

    今日購入したばかりなのでトレーニングはまだしてません。

     

    前から気になっていたのですが、何故ダイエット方法を『ゼロトレ』にしたかというと・・・

     

    このダイエット方法のコンセプトがゴルフにも活かせそうだから!!

     

    そのコンセプトと言うのは・・・

     

     

    体の各パーツのポジションを本来の位置にもどす

     

     

    まずはこのゼロトレを行う上で準備するものは・・・

     

    1.ヨガマット

     

    2.バスタオル3枚

     

    3.本5,6冊が必要です。

     

     

    これを揃えておけ本を購入すれば、すぐトレーニングを始めることができます。

     

    あと気になる点があるのは期間と効果ですよね。

     

    本によると4週間プログラムとあるので1ヶ月は期間が必要です。

     

    本の冒頭部分で体験した方の結果が載っているのですが、効果が出ているようです。

     

    体重も落ち、体調もよさそうです。

     

    ただマイナスの要素は書かないはずなので・・・今は半信半疑ですが痩せられて姿勢もよくなるのであれば、ゴルフの上達にも直結するのでは⁉

     

     

    という事で今日から4週間私が身をもって試してみたいと思います!!

     

     

    スタート時点の私の体の現状。

     

     

    身長:173

     

    体重:77.5

     

    ウエスト92.5

     

    これがどの様に変化するのでしょうか?

     

    では検証スタートです。

     

     

    ※これとは別に時間が空いているときに2劼曚疋薀鵐縫鵐阿鬚靴討い泙后

     

    1日目

     

    トレーニング自体は非常にシンプルです。

     

    1時間ほどでトレーニング出来ます。

     

     

    身長:173

     

    体重:77.3

     

    ウエスト92.5

     

    体重が減ったのはランニングマシーンで6卅ってからの計測だったので減ったのだと思います。

     

    次回からは体重の計測は寝る前に行なうことにします。

     

    取りあえずは現状維持ってことでしょう。

     

     

     

     

    | イーグル | ゼロトレ検証 | 22:34 | comments(0) | - |









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